Naturkontakt
Forskning viser at det er sunt for mennesker å være i kontakt med naturen.
Det er en omfattende og veldokumentert forskning som begrunner det å tilbringe tid i og med naturen har en rekke positive effekter på menneskers fysiske, emosjonelle og mentale helse.
Reduserer stress
Naturen har en beroligende effekt på nervesystemet.
Studier viser at å være omgitt av natur kan redusere nivåene av kortisol, det primære stresshormonet, og senke hjertefrekvensen.
​
Øker trivsel og humør
Å tilbringe tid utendørs, enten det er å gå en tur i skogen eller bare sitte i en park, har vist seg å forbedre humøret.
Dette skyldes blant annet frigjøringen av endorfiner og serotonin, som er knyttet til følelsen av velvære og lykke.
​
Forbedrer konsentrasjon og mental helse
Naturen kan bidra til å gjenopprette oppmerksomheten og øke konsentrasjonen.
Studier viser at barn med for eksempel diagnosen ADHD har vist forbedringer i konsentrasjon etter å ha tilbrakt tid i grønne omgivelser.
​
Fysisk helse
Aktiviteter utendørs, som fotturer, sykling eller hagearbeid, kan være en effektiv måte å opprettholde en aktiv livsstil på.
Dette kan bidra til bedre fysisk helse, styrke kroppen og redusere risikoen for en rekke sykdommer.
​
Fremmer sosial interaksjon
Naturbaserte aktiviteter som nærkontakt med dyr, samt turer og opplevelser i naturen, fremmer sosial interaksjon og samarbeid. Forskning viser at slike og lignende aktiviteter gir forbedret mental helse og styrker relasjoner, uavhengig av alder og kulturell bakgrunn.
​
Øker tilknytning til omgivelsene
Å oppleve naturen bidrar til å styrke båndet mellom enkeltpersoner og deres omgivelser.
Dette kan igjen føre til en økt følelse av ansvar og omsorg for miljøet.